我不知道自己是虚胖还是实胖
病情描述：平时很少运动，肌肉松松垮垮，与上半身比较，下半身更肥胖点，我不知道自己是虚胖还是实胖？
医生回答 (2)
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病情分析：
虚胖和实胖首先体现在肌肉上，虚胖肌肉比较松垮，虚胖体质食量并不大，东西吃的也不多，但是身体容易疲累。怕冷不易流汗。实胖体质平时吃的比较多，而且很容易又感觉肚子饿，容易上火便秘，经常会感到口干舌燥，小便的尿液颜色比较深、黄，晚上睡觉时经常会做噩梦。
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病情分析：
如果经常出汗运动几步就会喘的话，有可能是虚胖，如果肉比较结实，不会出现以上情况，就有可能是实胖，平时一定要注意适当的控制一下饮食，尽量不要吃高热量高脂肪的食物，还有适当的多参加一些体育运动或者是有氧运动，通过运动能够达到减肥的效果，也能够增强体质。
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