五十岁男人精子质量低吃什么好呢
病情描述：老婆还挺年轻，我们还想再要一个孩子，但是精子的质量有点低。五十岁男人精子质量低吃什么好呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
男性精子质量低对于正常受孕是有一定的影响的，在平时饮食中可以帮助提高精子质量的食物可以选择含锌的食物，比如牡蛎、牛肉、鸡肝、小米等食物，另外核桃仁、燕麦、大豆等含镁的食物也可以多进食，再有还有富含维生素的食物、干果类食物也应多摄入。对于精子质量低也要查明导致的原因针对性治疗才能逐渐恢复的。
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病情分析：
你好，由于身体有自然的老化规律，随着年龄的增长，男性的精子质量也会慢慢的下降。精子在男性处于20~40岁的时候质量是最好，过了40岁之后精子会慢慢的老话。想要提高精子的质量，平时要适当的增加体育锻炼。要注意不要过于肥胖，影响精子的生长，平时在饮食上要多补充一些锌和一些精氨酸的食物。此外一定要戒掉烟酒，纠正不良的习惯。
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