重度失眠入睡困难怎么办
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病情分析：
长期的失眠可以从饮食方面进行调整，因为消化不良是引起失眠的一个原因。平时需要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃或不吃油腻的，刺激性的，不易消化的食物，减轻肠道的压力。平时要早睡早起，养成良好的生活规律，在晚上睡觉前可以泡个热水脚，或者喝一杯热牛奶，对失眠有很好的帮助。
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病情分析：
失眠多数有都是由于工作学习生活压力过大导致的，建议您平时一定要适当的锻炼身体，放松心情，白天可以出去旅旅游，放松放松心情，口服谷维素和刺五加，连续服用半个月，观察看看是否有好转，如果没有好转，最好去医院吃点中药调理营养健康饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物。
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