内分泌紊乱如何调理

病情描述：近期脾气变得很暴躁，一些小事也会大动肝火，睡眠质量，夜间睡觉时会出现多梦、盗汗的现象，导致第二天起来整个人都萎靡不振，内分泌紊乱如何调理？

医生回答 (2)

孙香兰 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

内分泌紊乱，可以通过饮食的调理进行缓解症状，在平时的饮食中，可以适当的多吃一些清淡的饮食，避免吃一些辛辣生冷刺激油腻性的食物，同时需要保持良好的生活习惯和饮食规律，避免长期熬夜，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，还需要适当的运动，增强机体的抵抗力，保持足够的睡眠以及乐观心态。
刘艳超 医师
赤峰市第二蒙医中医医院二级甲等

病情分析：

内分泌紊乱一般都是熬夜导致的，患者需要注意生活习惯，内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态，调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质。

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