女人怎样防止脱发呢
病情描述：医生你好，我头发张长后就特别容易脱发，我想了解一下女人怎样防止脱发呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
平时要注意蛋白质的摄取，可以多吃新鲜的鱼类，肉类，蛋类，豆制品，牛奶，同时补充维生素，平时要保持愉悦的心情，避免由于工作压力紧张的学习用脑过度等都会影响到头发的营养供应和生长。勤洗头和梳头，每天早上和晚上梳发几次，能够刺激头皮改善头发。提起头发有助于防止秃头和头皮屑的发生。
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段小芬 医师
开州区文峰街道社区卫生服务中心 一级
预防脱发可以先从日常的生活习惯开始调整，注意饮食要清淡，切记吃辛辣，生冷以及刺激性的食物，少吃油炸或者腌制过的事物，可以多吃一些富含黑色素的食物，比如黑豆，黑米，黑木耳，核桃等，这些食品是有益于头发生长的，另外可以选用一些温和无刺激，含碱性比较少的洗发露洗头。
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