压力大失眠了怎么办
病情描述：我最近压力很大导致失眠了，一个多月了，请问压力大失眠了怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好：您的情况考虑是压力过大导致的神经衰弱，可以服用谷维素，维生素b1，刺五加进行调理，注意调理好心态，避免不良情绪，放松心情，白天适当做一些有氧运动，如：快走，慢跑以释放压力，白天不要睡觉，把睡眠留在晚上，睡前不要喝酒，浓茶，咖啡，可以喝一杯温牛奶，用热水泡脚有助于睡眠，祝您健康！
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病情分析：
也是由于压力过大导致的失眠症，最主要的还是自我调节缓解一下自己的压力，手头上的工作最好暂时放一放，可以外出旅游一段时间，平时的话也要注意休息，要养成早睡早起的好习惯，尽量不要熬夜，所以在医生的指导下吃一些助眠安神的药物，调理一段时间也是可以恢复的。
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