易胖型吃多一点容易胖
病情描述：女儿属于易胖型的，每次只要吃多一点就容易胖而且很难减回去，怎么解决？
医生回答 (2)
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病情分析：
建议多运动，运动能够改善体质，可以每天早晨起来后，喝一大杯温开水，然后顺时针按摩肚子，大概80到100下，在进行半个小时的晨跑，尽量慢跑，长期坚持下去会看到明显的效果，另外不要熬夜，要养成良好的作息习惯，多吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，能够促进排便预防便秘。
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病情分析：
你好，首先一定要让孩子管住自己的嘴，零食肯定是不能吃的，含糖量比较高的任何食物尽量不要吃，一般选择新鲜的蔬菜和水果，比如小白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆芽，大白菜，冬瓜，南瓜，黄瓜，西红柿等等食物都是可以的。晚餐一定不要让孩子吃的太饱，并且晚饭之后就不要再吃任何其他的零食。
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