我体内湿气重
病情描述：总是三天两头的就生病，浑身不舒服，医生说我是体内的湿气重，我体内湿气重怎么办呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
湿气重可以使用赤小豆和薏米煮水喝，有利于去除湿气，加强锻炼多出汗使用热水泡脚，可以帮助祛除湿气，不要暴饮暴食，不要吃油腻和刺激性的食物。平时要以容易消化清淡的软食为主，不要受凉。居住环境要干燥通风，平时注意保暖，不要穿湿的衣服，不要过于劳累。
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欧狄华 医师
萍乡市湘东区湘东镇卫生院 一级
体内湿气重是现代人的一个通病，而且湿气过重会引发很多的慢性疾病，可以通过很多方法来调理，每天坚持适量的运动，促进身体的新陈代谢，可以排出湿气，你可以采取刮痧，按摩，拔罐，汗蒸等方式祛除，饮食中多吃去湿的食物，尽量少吃辛辣和热性食物，必要的时候也可以通过一些药物进行调理。
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