每晚都失眠怎么办
病情描述：工作压力太大导致每天晚上都睡不好，第二天没有精神，每晚都失眠怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
从所描述的这种情况来看，首先应该自我减压，劳逸结合，避免过度劳累，避免精神紧张和思想压力过大；要养成良好作息习惯，早睡早起，避免熬夜，睡觉前避免喝浓茶、咖啡等饮品；要保证营养均衡，多吃蔬菜水果，粗细粮搭配，忌辛辣等刺激性食物，戒烟酒。到正规公立三甲医院神经内科就诊，由专科医生根据实际病情使用镇静，营养神经等药物，心理疏导和对症以及理疗等方法治疗。
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张静娟 医师
石家庄桥西区裕西社区卫生服务中心 一级
年轻人如果最近出现失眠的话，这种情况下首先要改变一下，不良的生活方式，尽量的放松心情，晚上避免熬夜，避免喝浓茶喝咖啡。必要的时候可以给予一些药物治疗，像婴儿神经的谷维素维生素b1片，或者是说中成药枣仁安神胶囊之类的药物，白天的话适当的增加户外活动的时间。
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