怎么样克服心理紧张
病情描述：每次在正式的场合，别人一问我我就支支吾吾答不上话来。怎么样克服心理紧张？
医生回答 (2)
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病情分析：
克服心理紧张可以通过药物疗法、自我调整、心理治疗以及行为治疗来改善，可以通过口服镇静药物帮助病情得到缓解，还可以通过多做放松训练以及深呼吸，能够帮助心情得到缓解。可能是受到家庭巨大变故或者是心理出现异常疾病所引起，还可以通过心理疏导方法，帮助病情得到改善。
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病情分析：
是可以选择一个空气比较清新，4周比较安静，并且光线比较柔和的环境不受到打扰，瞬间就感觉到轻松了很多，闭上眼睛去想象一些比较美好的景物或者是开心的事情，让自己的心情得到平静，或者是可以慢慢的深呼吸和慢慢的深吸气，过程是需要保持6秒钟，坚持是会得到一定的缓解。
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