晚上经常失眠睡不着觉为什么
病情描述：一个月了，没有任何规律，也没有环境的变化，晚上经常失眠睡不着觉为什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
失眠的原因有很多有可能是因为近段时间内生活和工作的压力比较大而造成的失眠，这时候就需要调节自己的情绪，可以多参加户外运动或者去找心理医生进行倾诉来缓解症状。也可以在晚上睡觉前用热水泡脚来缓解全身的疲惫，在睡前也可以喝一杯热牛奶我听轻音乐来促进睡眠。
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病情分析：
导致失眠的原因有很多，如精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑，烦闷等精神因素常可引起失眠，工作和学习压力过重等，可以通过一些药物来治疗的，保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等。
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