脱发的人应该吃什么比较好
病情描述：洗头的时候就能看到头发脱落，每次掉下来的都比较多，脱发的人应该吃什么比较好？
医生回答 (2)
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病情分析：
经常性脱发的人平时要多吃一些补气血的食物，比如红枣，枸杞，红糖，西洋参可以缓解，因为气血不足导致的脱发，还可以多吃一些营养毛发的食物，核桃，芝麻，深海鱼等，深海鱼含有软磷脂可以让头发健康黑亮，核桃里面的油脂可以促进头发的生长，也要选择一款防掉发的洗发水。
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段小芬 医师
开州区文峰街道社区卫生服务中心 一级
经常脱发的人可以多吃一些富含黑色素的物质，比如黑豆木耳黑米核桃，以及一些坚果，都是有利于头发的再生。另外平时要多吃一些蔬菜和水果，给身体补充蛋白质和水分，有利于促进新陈代谢，长出健康的毛发，尽量少吃一些油炸油腻的食品以及辛辣刺激的食物，会导致脱发更加严重。
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