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晚上失眠睡不着觉是怎么回事

病情描述：我最近在准备考试，晚上总是睡不着觉第二天都没有精神，晚上失眠睡不着觉是怎么回事？

医生回答 (2)

支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

晚上失眠睡不着，跟快要考试，情绪激动紧张都有关系，必须要注意不能喝茶喝咖啡，需要养成良好的睡眠习惯，可以通过医生的检查确定是否有肾虚，建议通过口服健脑补肾丸或者安神补脑液来改善，尤其注意白天需要适当的放松心情，适当的活动锻炼，不要有心理压力。
杨敏医师
安陆市普爱医院二级甲等

病情分析：

这种情况是因为精神压力过大导致的植物神经紊乱，属于神经衰弱的一种症状，可以服用一些营养脑部神经的药物进行调理，平时注意养成规律的生活作息习惯，饮食上多吃一些健脑的食物，比如多吃一些核桃等干果类食物，在睡觉前可以喝杯牛奶或者用热水泡脚来提高睡眠质量。

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