记忆力下降怎么办
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病情分析：
造成记忆力下降的原因有很多种。比如说你由于长期睡眠欠佳焦虑，所以导致的记忆力下降，这个时候的话一定要保持充足的睡眠。要适当的释放压力，睡觉之前可以喝一杯热牛奶，听一下轻松的音乐，这样话可以促使你每天晚上的睡眠情况。如果比较严重的话，建议到医院进行检查一下。
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病情分析：
记忆力下降一般都是因为由于睡眠不足，神经衰弱，脑动脉硬化或者是长期不良的饮食习惯所导致的。首先建议在平时的饮食上多吃些核桃，芝麻，新鲜的蔬菜和水果，避免吃含油脂高的食物，不要抽烟喝酒，加强运动，增强体质。注意休息，不要熬夜，放松压力，保持心情的愉快。
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