怎么测量血压
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金静 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
测量血压之前需要经休息5分钟，这样能够做得更准确。手臂应该放在跟心脏同高的位置，把袖带放在肱动脉处进行测量，而且应该在不同日的同一时间进行测量，这样能够监测到准确的血压。如果持续血压高，应该及时的口服降压药物进行控制，平时应该多喝水，低盐低脂饮食，戒烟限酒，坚持锻炼身体，减轻体重。
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姜希泉 主治医师
朝阳市解放军234医院 二级甲等
自己在家测量，尽量要选择电子血压计，在测量选血压之前，先要静坐10分钟，保持心态平和。可以把手臂放在和心脏一平的位置，用电子血压计测量。每天可以测量1~2次，一般从上午的10点到下午3点之间血压会有所升高，夜间血压会有所降低，平时要控制饮食，多吃些新鲜的蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物，要低盐，低油，低脂饮食。
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