吃什么东西补精子养精子
病情描述：想要个宝宝了，听说精子好，宝宝才健康，吃什么东西补精子养精子？
医生回答 (2)
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王帅 副主任医师
贵州医科大学第三附属医院 三级甲等
您好，根据您的描述，对于正常备孕有好处的食物有，韭菜，生蚝，7星鱼，黑豆，黑米，黑芝麻等等，您可以适当的服用一些。同时建议您戒烟戒酒半年以后再进行正常的备孕，因为科学研究表明酒精和烟草可以显著降低男性的精子质量。感谢您的咨询，希望对您有所帮助。
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盖红霞 主治医师
海东市循化县人民医院 二级乙等
建议男性在日常生活当中多吃新鲜的蔬菜和水果，它当中的一些维生素是我们人体必须要的营养素，而且它还有抗氧化的作用，因为好多精子都会出现一个氧化损伤。在日常生活当中多吃一些动物的内脏和新鲜的肉、蛋、奶等等，这些都均衡的摄入，能够保证身体的营养，提高精子的质量。
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