做什么运动能最简单最有效的减小肚子上的赘肉
病情描述：生完小孩肚子上一圈赘肉，做什么运动能最简单最有效的减小肚子上的赘肉？
医生回答 (2)
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病情分析：
在生过宝宝之后肚子上会有赘肉，在此时可以通过俯卧撑、呼啦圈、蹬车、跳肚皮舞等来进行运动，从而能够让小肚子上的赘肉逐渐的消耗。但需要注意一定要坚持运动，才能够达到消除肚子上多余的脂肪，才能够有效的改善。在饭后需要适当的运动来燃烧脂肪，可促进胃肠道的蠕动缓解便秘。
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刘忠 医师
重庆市文峰街道卫生服务中心 三级
每天坚持跑步或者是做一些瑜伽运动都是可以的，如果肚子赘肉比较多，那么一定要注意勤锻炼，不要经常久坐，经常久坐的话也是会容易长肚子的，而且减肥一定要长期的坚持，不能半途而废，在饮食方面不要吃一些含脂肪量较高的食物，可以多吃一些粗纤维的食物，或者是一些青菜水果。
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