怎样预防更年期综合征
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病情分析：
更年期综合症是女性的一个正常生理阶段，建议要正确的理解，认识他这个阶段由于女性体内激素分泌紊乱造成的建议，平时尽量保持好心情，可以经常做瑜伽，散步等运动，另外每天多晒太阳，注意补钙治疗，可以多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，多吃豆制品可以缓解更年期以及预防。
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颜承尧 副主任医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
您好：女性更年期是每一位女性必经的生理过渡期，可能很难预防，因为几乎每个女性到了这个年龄段都可能会出现，由于个体差异，有可能是所出现的临床的症状轻与重的问题，建议您首先调整好心态，以积极乐观的态度面对，平日注意生活饮食作息规律，多参加有益的集体活动，每天坚持半小时的有氧运动，饮食营养均衡，少吃辛辣刺激食物，保持心情舒畅，祝健康！
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