掉头发是缺什么营养
病情描述：现在我根本就不敢每天洗头发了，因为掉头发很严重，请问掉头发是缺什么营养？
医生回答 (2)
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病情分析：
正常的情况下偶尔掉发属于正常的现象，如果出现大面积的掉发，有可能是缺乏维生素d，维生素a，铁等元素，平时在饮食方面要注意调整，多吃些含有维生素e，维生素a的食物，比如芹菜，菠菜，枸杞，还有一些含铁的食物比如黑豆，蛋类，带鱼，胡萝卜，香蕉等等。
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段小芬 医师
开州区文峰街道社区卫生服务中心 一级
掉头发的原因可能是由于缺乏维生素造成的，但也有可能是由于身体自身原因，比如内分泌紊乱，饮食生活不规律，不健康，或者精神压力过大，情绪不稳定等原因。建议在积极补充维生素以及蛋白质等营养物质的同时，也要注意养成健康的生活习惯，早睡早起，保持平和愉悦的心情。
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