治疗睡眠的办法
病情描述：最近我女儿的睡眠质量特别的差，经常半夜醒来，请问治疗睡眠的办法有什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
孩子睡眠不好要考虑是不是受到了惊吓或者是学习方面压力过大所造成的。平时要多安抚孩子的情绪缓解压力，睡前喝一杯热牛奶，如果没有睡意也要按时睡觉，养成良好的睡眠习惯。再结合镇静安神的药物治疗也会起到很好的疗效。还要让孩子经常参加体育锻炼提高免疫力，再有饮食方面也要营养均衡。
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病情分析：
首先不要让孩子压力过大，让精神放松一些，也可以在睡前喝一杯温牛奶，既可以补钙又可以睡得更安稳一些，而且还要保持室内的安静，多可以放一些舒缓的音乐，并且也可以在睡前进行都泡脚，这样是可以促进血液循环的，对睡眠有一定的疗效，也可以给孩子讲故事。
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