情绪易紧张手发抖明显如何让症状消失
病情描述：每次老师让发言的时候就很紧张，情绪易紧张手发抖明显如何让症状消失？
医生回答 (2)
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病情分析：
情绪一紧张手发抖是正常的生理应激反应，人本能的会对关心未知在意的事情感到恐惧和担心，手发抖很正常，可以适当的深呼吸，保持自己的呼吸趋于平和，对自己进行积极的心理暗示，在内心给自己打气，让自己有信心，最后可以经常的锻炼自己，适应了发言后就不会紧张了。
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病情分析：
容易紧张，而且紧张的时候会出现手发抖的这个情况，其实还是因为自己不够自信的原因所造成的，可能这样的回答或者是这样的，一些公众的场合参加的比较少，自己平时的时候发言比较小，也和自己的性格内向有着一定的关系，害怕自己打错，其实以后多锻炼几次就好了，不要担心。
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