更年期晚上睡不着觉怎么办

病情描述：医生你好，前段时间我妈妈步入了更年期，一开始还挺正常，但是最近一直睡不着觉，想问一下更年期晚上睡不着觉该怎么办？

医生回答 (2)

苏旭东 副主任医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

更年期晚上睡不着觉，建议你口服安神养脑的药物进行调理，有利于改善症状，在这期间不要吃生冷、油腻和过于辛辣、刺激性的食物，要以容易消化的软食为主，多吃一些高维生素和高蛋白含量丰富的食物补充营养，不要熬夜和劳累，不要受凉，多喝温开水促进身体的代谢。
刘艳超 医师
赤峰市第二蒙医中医医院二级甲等

病情分析：

更年期患者晚上睡不着可以适当吃一些调理更年期的药品和养心安神的药物，同时更需要规律的作息，建立起生物钟，帮助更年期患者更好的入睡。白天进行适当的体育活动，不要有过多的精神压力，保持愉悦的心情，在饮食方面尽量吃的清淡一点，避免辛辣刺激性的食物。

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