肚子上有很多赘肉该怎么减掉
病情描述：吃饭每次吃很多上班就坐着不活动，肚子多了很多肉，肚子上有很多赘肉该怎么减掉？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以每天都坚持跑步或者是坚持快走，也可以去健身房做一些体育锻炼，这样的话对于减赘肉都是比较不错的，但是一定要注意，不要半途而废，一定要长期坚持，这样才会有效果，而且不要经常性的久坐，因为经常久坐对身体的伤害也是很大的，也要注意饮食情况，养成良好的饮食习惯。
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潘锡根 医师
北海市合浦精神病医院 一级
首先要改变自身的饮食情况，多吃清淡的食物，少吃油腻的东西，蛋白质的食物也要少吃，多进行一些运动，每天可以进行跑步，快走之类的活动，也可以针对肚子上赘肉进行一些瑜伽活动，让腰部的赘肉下去，这个时间是比较蛮长的，要坚持下去，不要半途而废，如果半途而废的话，会导致身上的赘肉反弹的。
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