脾胃不和怎么调节
病情描述：这段时间总是胃口不好没有食欲，还有些拉稀，医生说我是脾胃不和，脾胃不和怎么调节？
医生回答 (2)
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病情分析：
中医所说的脾胃不和主要是指消化不良，消化不良的发生与胃肠功能紊乱、肠道菌群失调等因素有关，可以通过按摩、热敷等理疗并配合饮食调理、作息调理、情绪调理来进行改善，病人在饮食上要以清淡易消化吸收且营养丰富的食物为主，避免各种辛辣、刺激、油腻、难消化、易产气、粗纤维的食物和饮料，而且吃饭需要细嚼慢咽，不能吃得过急过快过饱。同时病人还需要积极的参加各种有氧体育运动以增强身体体质和胃肠功能。
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病情分析：
首先是需要减少食物的用量，让胃有一个自我调整的过程，要用胃药来保持，也可以吃一些开胃的药物，养成良好的饮食习惯，不仅能脾胃，对身体的好处也有很多的，每天要按时吃饭，做到荤素搭配，营养也不要太单一，也可能进行一些运动，像瑜伽之类的，都是可以的。
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