睡觉总是做梦该怎么办
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病情分析：
睡觉总是做梦白天积极参加运动可以放松神经加快血液流速，这样就睡觉时容易进入深度睡眠，工作学习不要给自己太大压力，睡前可以喝一些纯牛奶有助于睡眠。可能是由于工作压力大导致精神紧张所产生的心理因素受到刺激后所引起的变化。因此需要从根本上解除睡眠不良的心理因素，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步的解决现实的困难矛盾从而减少做梦恢复正常的睡眠。
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田玲玲 住院医师
烟台市牟平区中医医院 三级
夜间做梦较多也是属于睡眠障碍的一种，建议睡前不要考虑太多的事情，睡前可以放松。必要的情况下，可以服用养心安神的药物进行治疗，比如可以服用枣仁安神胶囊或者甜梦口服液，或者安神补脑液进行治疗，缓解症状。睡前可以听一听轻音乐，泡脚或者喝一杯温牛奶，也可以安神。
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