脾虚怎么食疗？
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
你好，脾虚适合食用具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、薏米、熟藕、山药、扁豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。禁忌食用性为寒凉、易损脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、金针菜、柿子、香蕉、梨、西瓜、绿豆腐等。另外味较为厚腻且容易阻碍脾的运化功能的食品有鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。如果食疗效差，脾虚较为严重，最好口服中草药辨证施治，效果较好。
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病情分析：
脾虚者容易引起消化，水液代谢不利等方面的问题，而且容易引起气血不足等情况。食疗可以选择使用如小米粥，适当使用如白术、茯苓、当归等。不宜过多食用甜食的，因为甜入脾，容易加重脾虚。饮食清淡，不可以吃过于生冷油腻辛辣刺激性食物。加强锻炼，有助于脾虚恢复。
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