睡眠不好经常睡不着觉怎么办
病情描述：睡眠质量一直不好，经常睡不着觉，失眠多梦，睡眠不好经常睡不着觉怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
引起睡眠不好的原因有很多，有可能是因为最近精神压力比较大，或者精神受到刺激而导致失眠，这时候就需要释放压力，可以适当的进行户外运动来缓解症状。在晚上睡觉前也可以喝一杯热牛奶来促进睡眠。也有可能是因为植物神经紊乱而造成的失眠，这时候可以口服营养神经的药物来缓解症状。
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欧阳鉴斌 医师
江西省九江市湖口县大垅乡卫生院 一级
睡眠不好，经常睡不着觉的话，考虑和植物神经功能紊乱有很大的关系，可以采用口服安全补脑的药物来进行用药治疗，要注意观察有没有注意心理压力过大的情况，如果产生了心理压力过大的话可以采用口服调节神经的药物来进行用药，注意要保持心情的开朗，避免这些情绪越来越波动，同时还要注意观察有没有出现压力增大。
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