最近为什么会失眠
病情描述：最近一直睡不好觉，有时一整夜都会睡不着觉。最近为什么会失眠呢？
医生回答 (2)
-
-
-
李连平 主任医师
黑龙江省友谊县人民医院 二级
如果最近一直表现为失眠的现象，有可能是由于精神压力过大，环境因素或者是躯体疾病的原因导致的。首先当然要积极的针对病因进行处理，需要尽量注意多放松，避免精神压力过大，平时适当的参加些有氧运动，注意营养均衡，饮食尽量清淡。必要时可以通过应用一些调理睡眠的药物进行治疗。
-
-
病情分析：
夜里睡眠质量不好，一般是精神压力太大引起的，可以适当的喝一些小麦红枣茶，有养心安神的作用，睡前适当的散散步或者听一些舒缓的音乐，都可以加深睡眠，也可以服用一些安神补脑液或者是安定片，当失眠症状缓解后立即停药，适当的吃一些清淡的食物，按时休息，不要穿紧身的衣服
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号