失眠多梦怎么办在我记忆中没有一天不做梦
病情描述：最近失眠多梦怎么办在我记忆中没有一天不做梦，我为什么经常做梦呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
总是出现失眠多梦的症状，有可能是生活或者工作压力太大引起，也可能是内分泌失调导致的，应该适当的放松压力，下班时间多到公园，呼吸新鲜的空气，也可以参加一些积极向上的活动，转移注意力，开阔视野，避免久站久坐，不要饮酒，多喝白开水，不吃辛辣刺激的食物。
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王振玉 医师
马头铺镇张家庄村卫生室 一级
失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。圣经传道书5章第3节说，事务多就令人做梦。梦是正常的生理现象，偶尔做梦是正常的，但是如果梦多了就会影响睡眠质量。失眠多梦与睡眠质量不高有密切关系。可以适当的用安神药，要找到原因治疗。
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