顽固性失眠该怎么办才好

病情描述：失眠多梦，夜间盗汗，精神压力大，医生说是顽固性失眠，顽固性失眠该怎么办才好？

医生回答 (2)

杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院三级甲等

病情分析：

失眠分类中，难治性失眠是一种常见病，与继发性失眠相比，其治疗难度更大。顽固性失眠通常是由心理因素引起的。临床表现包括难以入睡和维持睡眠、白天疲劳、如果你想尽快入睡，晚上难以入睡、心理冲突加剧、紧张和焦虑、情绪不稳定、过度担心和意识疼痛，这些都会导致失眠并形成恶性循环。
吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院一级

病情分析：

可以使用一些镇静剂类的药物进行治疗，同时配合针灸以及按摩的方法进行辅助治疗，在每天晚上睡觉前，可以用手指轻轻地按摩太阳穴的位置，并且可以用木梳轻轻的梳头，从上往下，使心情达到放松的状态，还要注意作息时间要有规律，不要熬夜，晚上尽量不要看刺激性的电影，睡觉前可以听听轻音乐。

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