吃什么对视力好？
病情描述：吃什么对视力好？
医生回答 (2)
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张博 主治医师
大庆市中西医结合医院 三级甲等
你好！可以吃瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。 吃富含维生素A的食物，比如各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。 含有维生素C的食物对眼睛也有益。比如，各种新鲜蔬菜和水果。
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病情分析：
您好，饮食上可以多吃富含维生素A的食物，多吃富含胡萝卜素、叶黄素的食物对视力是很有好处的。叶黄素存在一般的深绿色蔬果中，如甘蓝、菠菜、绿花椰菜、香菜等；此外玉米、奇异果、葡萄、柳橙等也含有叶黄素，胡萝卜中含有较多胡萝卜素，动物肝脏中含有维生素A
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