我今年27岁身高164体重有70公斤正常吗
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病情分析：
略微有点偏胖，可以多进行有氧运动，既能减脂也能起到塑形的作用，而且要坚持长期去做，才能看到明显的效果，可以每天早起一小时，起来后喝一大杯温开水，能够清理肠道促进排便，然后再去慢跑半个小时到40分钟左右，平时要少吃含油脂比较多的食物，多吃含膳食纤维比较多的食物。
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陈梅英 住院医师
北海市合浦精神病医院 一级
有点偏胖。建议想要减肥的话可以从饮食和运动二方面出击。首先要清淡饮食，保证充足睡眠，少吃油炸食品，保证膳食平衡，避免吃的过饱，少吃能量值高的食物，特别注意的是晚餐要远离油腻的东西。其次，多运动，建议每天都要去做，不要停歇，同时还可以喝些蜂蜜柠檬水，从而进一步的的控制住体重。
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