我手淫过度引起失眠记忆力减退

病情描述：我发现记忆力减退了，原因是手淫过度，想咨询一下，我手淫过度引起失眠记忆力减退该怎么办？

医生回答 (2)

袁俊丽 主任医师
邯郸市第一医院三级甲等

病情分析：

频繁的手淫可以导致这种失眠，记忆力减退。需要及时的进行检查。应该还是有手淫导致了肾虚的现象，需要积极的补肾，可以通过口服补肾的药物安神补脑液或者是健脑补肾丸进行改善，平时需要适当的活动锻炼，也需要注意，不能喝茶喝咖啡，需要多吃蔬菜水果比较好。
吕从改 副主任医师
石家庄市第二医院二级甲等

病情分析：

正常的手淫是无害和健康的。然而，频繁手淫和暴力手淫是有害的。过度手淫需要放弃。主要方法包括增加性知识，转移注意力，投入学习和工作，与女性朋友进行正常交流，平时增加体育锻炼，加强肛门收缩锻炼，增加营养，减少性刺激，减少色情书籍和视频的刺激。增加对自慰过度伤害的研究，并通过增加性知识迫使自己戒绝自慰。

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