注意力容易分散怎么办

病情描述：最近工作生活都感觉力不从心，做事不能够仔细，注意力容易分散怎么办？

医生回答 (2)

齐殿君 副主任医师
中国医科大学附属第一医院三级甲等

病情分析：

建议要为自己营造良好的生活和工作环境，避免有太多干扰工作的因素，在平时还要少看手机，电脑等容易引起精神愉悦的电子产品，并且保持充足的休息时间，可以在白天的时候多做些体育运动，消耗多余的体力，增加晚上睡眠的质量，并且在饮食上吃清淡的食物，可以有效地提高注意力。
宋华 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

注意力分散的这个情况要考虑，可能还是因为家庭的压力，生活的压力，多方面的压力比较大，所导致的自己没有办法能够专心的面对一些事情，感觉到力不从心，还是要进行一些相关的调整是比较好的，毕竟自己的身体健康才是最重要的，学会劳逸结合才能够有更好的精神状态来面对工作和生活。

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