吃什么食物可以治失眠呢
病情描述：我最近夜里总是失眠，不想通过吃药治疗，吃什么食物可以治失眠呢？
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
一般可以适当吃一些百合、莲子、红枣、酸枣仁等，有养血安神的功效。但是这些对于一些比较轻微的失眠是可以起到一定的治疗作用的，比较严重的失眠，需要服用促进睡眠的药物来改善睡眠。建议到医院神经内科就诊，完善一些相关 检查，明确诊断，对症治疗。不要抽烟喝酒，保持乐观的心态，养成良好的睡眠习惯。
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病情分析：
可以适当多喝一些些莴笋汤，也可以适当多吃一些葵花籽或者莲子等，可以有效的治疗失眠，同时患者还可以适当吃一些鲜藕等都可以有效的助睡眠。 治疗期间患者还可以多吃一些小米或者桑葚核桃，而且还可以适当采用蜂王浆或者黄花鱼以及海参等。另外患者可以在睡前适当喝牛奶等。
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