如何增强记忆力呢
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
为了增强记忆力就不要用脑过度，用脑过度会降低记忆力的，要有足够的睡眠时间，要适当的活动锻炼身体，保持身体健康，这样记忆力就比较强。平时可以吃金针菇，黄花菜，花生，核桃，可以补充大脑营养，可以帮助增强脑功能，增加记忆力，可以帮助学习的。不要有过多心理压力。
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病情分析：
记忆力与年龄是有关系，在青春期时达到高峰，过了青春期就会呈现一定的下降趋势，平时压力过大，大脑长期紧张也是会导致记忆力下降的，要重视自我调理，放松心情，不要太劳累，做到劳逸结合，发展自己的兴趣爱好，丰富日常生活，规律的作息时间，保证饮食的营养，可以使大脑灵活运转，是能提高记忆力的。
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