更年期综合症注意事项有哪些

病情描述：有时会觉得身体乏力，还容易发脾气，胃口也变差了，更年期综合症注意事项有哪些？

医生回答 (2)

孙香兰 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

如果已经确定是得了更年期综合症的话，平常要注意多出去和同事以及朋友进行沟通，多参加户外的一些锻炼，可以有效地改善更年期烦躁的心情，还可以增强体质和身体内血液的循环。平常可以多吃一些高蛋白的食物，也可以补充一些维生素，但是不要吃糖分过高的食物。
金晓华 主任医师
勃利县中医院二级甲等

病情分析：

女性更年期是由女性卵巢功能下降和雌激素分泌不足引起的一系列不舒服反应，常见症状有烦躁、失眠、烦躁、盗汗、抑郁、焦虑、头晕等多种表现。因此，在更年期，女性应该保持良好的情绪，注意补钙，适当吃一些豆制品，因为大豆含有黄体酮。此外，他们可以根据症状选择使用一些中成药来治疗更年期症状，如更年丸或六味地黄丸，或者根据您的症状选择使用汤药来治疗症状。

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