想增肥一直没有胖过怎么办
病情描述：身材过瘦，影响身体健康。医生建议增肥。想增肥一直没有胖过怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要增肥平时可以多补充身体里的营养摄入量，多补充富含维生素和蛋白质比较丰富的蔬菜和水果，晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，晚上喝牛奶能够刺激身体营养的吸收，也能过补充身体里缺失的其它营养成分，平时也可以适当的运动，运动能够增强一下身体里新陈代谢的能力。
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孔福荣 主治医师
巨野县董官屯镇卫生院 一级
增肥可以少吃多餐，但不要增加每餐的饭量，身材瘦弱的人大多肠胃功能比较弱，一餐吃得太多，往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良，可以把每天的进餐次数改为四到五餐。可以多吃一些易消化，高蛋白，高热量的食物，以循序渐进的方式提高各种营养物质的摄入。
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