饭前吃水果好还是饭后好
病情描述：我老婆特别喜欢吃水果，我想替他问一下医生，饭前吃水果好还是饭后好？
医生回答 (2)
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病情分析：
吃水果饭后比饭前好，水果中含有果胶等成分容易和胃酸发生反应，从而影响到营养成分的吸收，而饭后吃水果可避免发生反应。饭前空腹吃水果，水果中含有丰富的维生素、微量元素、矿物质，可以促进胃液的分泌，导致胃酸分泌过多，引起胃痛，胃胀。饭后立刻吃水果，水果中富含的单糖成分会被食物阻滞在胃内，影响消化和吸收，在饭后一到两个小时吃水果，富含的单糖成分在小肠内容易被吸收，效果最好。
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于亚楠 医师
内蒙赤峰松山区妇幼保健所 一级
当然是饭前吃水果好呀，有利于健康饮食八分饱，还能起到减肥瘦身的效果。饭后吃水果，是一种错误的吃法，这种习惯对健康不利，容易导致体重超重或者是发胖现象的发生。往往不要再吃饱或者是吃得过饱的基础上，再去吃一些食物，会增加胃部的负担，不容易消化。
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