有什么好的方法治疗失眠吗
病情描述：我从开学以来睡眠就不怎么好，总是很容易失眠，一失眠我白天就没精神听课，请问有什么好的方法治疗失眠吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果只是轻微的失眠症状那么可以在晚上睡觉前喝一杯热牛奶，或者是用热水泡脚，能够有效的促进睡眠，但是如果失眠症状比较严重的话，那么就必须口服一些促进睡眠的药物来缓解症状，同时也可以口服一些营养神经的药物来进行治疗。但是也有可能是因为学习压力过大所造成的，所以需要适当的缓解压力。
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田玲玲 住院医师
烟台市牟平区中医医院 三级
失眠的话，可以服用药物进行治疗，缓解症状，另外要养成良好的睡眠习惯。必要的时候，服用安定或者佳乐定，或者佐匹克隆来治疗。西药相对来说副作用大，可以配合中成药治疗，比如枣仁安神胶囊或者甜梦口服液，舒眠胶囊来治疗，缓解症状。建议睡前注意放松，不要考虑太多事情。
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