得了更年期综合征饮食上注意什么

病情描述：老公确诊是更年期综合征，在医生指导下服药治疗，得了更年期综合征饮食上注意什么？

医生回答 (2)

孙香兰 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

更年期综合症一般都建议50周岁左右绝经期的女性，是由于体内激素分泌紊乱造成的，饮食上建议以清淡易消化为主，可以多进食富含蛋白质及维生素，丰富的食物，多吃豆制品可以缓解更年期的症状，建议多吃绿叶蔬菜以及水果，可以吃菠菜，白菜，芹菜，冬瓜，苦瓜，以及胡萝卜等。
张威医师
兰考县中医院二级甲等

病情分析：

男性却认为更年期综合症后，由于体内激素水平以及垂体功能和睾丸功能下降。容易出现高血压以及高脂血症。所以饮食上要控制脂肪的摄入量，防止发生肥胖，每天的脂肪摄入量应该在8克以下。

同时还要多吃一些富含维生素b1和b3的食物，如粗粮、马铃薯、豌豆、大麦以调节神经功能。

同志还要限制缘分的深入，以避免血压升高太多，每天食盐应该在3~5克左右，可以多吃一些莲子，百合，山楂，西瓜等安神降压。

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