吃什么能提高免疫力
病情描述：孩子最近在参加体育锻炼，害怕身体吃不消，吃什么能提高免疫力。
医生回答 (2)
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病情分析：
想要提高机体的免疫力可以多吃富含维生素C的食品。比如西红柿，苹果等水果，并且要多吃一些绿色的蔬菜，绿色蔬菜中含有维生素的含量比较多。合理食用山楂、橘子、大豆、人参、甘草、丝瓜等草本植物，能够增加免疫力，增加身体抵抗力。而且要注意不要过度劳累，过度劳累就会导致免疫力低下。
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病情分析：
平时给孩子多吃高蛋白含量丰富的食物，如鸡蛋，鱼虾，瘦肉，牛奶，坚果一类的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素，可以提高孩子的抵抗力，不要受凉，要以容易消化的软食为主，饮食的口味要清淡，少吃过于寒凉、油腻和刺激性的食物，以免引起脾胃功能失调。
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