清宿便最有效的方法是什么
病情描述：人在职场，难免加班、应酬，一来二去，,把胃给累垮了，就会经常好几天才上一次大便，清宿便最有效的方法是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
清宿便最有效的方法是每天早上喝一杯蜂蜜水。平时还要多吃富含膳食纤维的食物，从而促进胃肠道的蠕动，帮助大便排出体外，或者配合服用润肠通便的药物，可是用药时间不可过长，不然会出现耐药性。但是便秘也有可能是疾病导致的，所以要明确具体病因。如果只是单纯的便秘，就能够选择以上方法治疗。
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姜希泉 主治医师
朝阳市解放军234医院 二级甲等
轻宿便最有效的方法就是清肠，一般分为机械清肠，药物清肠和食物清肠，机械清肠一般比较麻烦。药物清肠一般对身体还是有伤害的，是药三分毒，可以采用食物清肠，可以多吃点粗纤维的食物，吃点儿菠菜，茄子，芹菜，韭菜，火龙果，猕猴桃等可以促进胃肠蠕动，增加排便。
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