更年期如何自我保健

病情描述：我老妈最近到了更年期，情绪老是反复无常，更年期如何自我保健？

医生回答 (2)

孙香兰 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

更年期妇女需采用孕激素，雌激素类的药物来延缓病情的进程。要多参加集体活动，通过跳广场舞，打太极等运动，修身养性，放松心情。要学会自我调节，避免消极，焦虑的不良情绪。同时家人也要多进行沟通交流，多给予鼓励和安慰，帮助树立自信心。健康作息，保证充足睡眠。
孔福荣 主治医师
巨野县董官屯镇卫生院一级

病情分析：

女性随着年龄的增长，各个器官都会逐渐的衰退，抗病能力和免疫能力都会下降，就会出现更年期，要定期的进行复核检查，注意外阴的清洁，适当的在医生指导下用激素和钙来防止神经失调，骨质疏松，在饮食上要做到营养均衡荤素搭配，要注意控制情绪，生活作息要有规律。

相关视频

相关疾病

更年期失眠 更年期功血 更年期抑郁 更年期肥胖 更年期角化症 更年期综合症 更年期综合征 男性更年期综合症 男性更年期综合征 男子更年期综合征 更年期综合征性水肿 老年期谵妄 老年期偏执综合征 青年期乳腺癌 前列腺炎 卵巢囊肿 腮腺炎 狂犬病

相关语音