腿部及臀部肌肉疼痛要怎样才能缓解疼痛
病情描述：好久不运动，前天约朋友去打篮球，玩嗨了现在发觉自己的腿部及臀部肌肉疼痛，腿部及臀部肌肉疼痛要怎样才能缓解疼痛？
医生回答 (2)
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姜成钢 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
你好，可以热敷按摩艾灸烤电等促进局部血液循环。运动引起的经过休息几天会好转的。你需要多休息。多吃新鲜蔬菜水果多喝温开水，可以严重的可以服用布洛芬缓释胶囊，局部涂抹扶他林软膏等止痛治疗，有条件的可以泡温泉。运动之前应该做好热身，才不会出现这种情况。
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阚龙 医师
山东省菏泽市巨野县中医院 二级甲等
腿部及臀部肌肉疼痛可以进行适当运动促进血液循环加速肌肉的恢复从而缓解疼痛。活动时大脑皮质的中枢长时间处于紧张状态，会导致神经系统十分疲劳，因此在可以通过各种方式放松自己来缓解精神紧张消除疲劳从而缓解疼痛，还可以通过推拿按摩促进血液循环，加强局部供血帮助消除疲劳提高肌肉的工作能力，有利于缓解疼痛。
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