什么会导致失眠
病情描述：睡觉很轻，一有轻微的动静就会惊醒，还总是失眠，什么会导致失眠？
医生回答 (2)
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病情分析：
一般情况下导致失眠的原因有很多，当然疾病因素也是很常见的，首先精神类疾病可以导致失眠症状，比如植物神经紊乱引起的神经衰弱，精神方面的疾病，抑郁症，狂躁症，臆想症，还有精神分裂症等都会导致失眠。除此之外，心血管系统疾病和内分泌系统疾病也会导致失眠，比如冠状动脉心脏病，动脉粥样硬化，内分泌失调等。
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病情分析：
失眠的主要原因是与自己的情绪焦虑过度或环境因素，工作压力，精神心理压力太大等因素的影响有关系，首先自己要调整睡眠时间和规律的坚持晚饭后坚持有适当的锻炼，如跳广场舞，练瑜伽，散步，快走或慢跑等等有氧锻炼，要劳逸结合，不定期出去交友，多与人交流，放开思想包袱。
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