便秘在饮食上要注意什么
病情描述：便秘两三年了，只要吃的不对劲就会便秘，便秘在饮食上要注意什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
便秘患者平时在饮食方面要注意多喝水，可以多吃粗纤维的水果蔬菜，有助于保持大便通畅。粗纤维的食物可以使肠道内的水分含量增加，从而起到软化大便的作用，另外还可以刺激肠壁，使得肠蠕动增快起到通便效果。患者要避免吃油腻辛辣等刺激性的食物。另外建议多运动，运动也可以促进肠道蠕动，促进排便。
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病情分析：
有便秘的症状，建议你最好是能够在饮食的方面需要注意忌口。尽量不要吃太多辛辣刺激，油腻和生冷的食物。另外也不要吃太多刺激性的食物。也不要吃得过于精细，可以多吃一些五谷杂粮，或者是能够多吃一些新鲜的蔬菜和水果。平时可以多喝一些温开水，吃香蕉的。
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