肚子上有赘肉应该怎么减
病情描述：妈妈很瘦但就是肚子上肉特别多怎么也减不下去，肚子上有赘肉应该怎么减？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要减掉肚子上赘肉，就要通过合理的运动搭配健康的饮食。平时可通过做仰卧起坐，呼啦圈等有氧运动，能够消耗热量，锻炼腹部的肌肉，从而达到减脂的效果。饮食上要多吃黄瓜，香蕉等具有润肠通便作用的食物，保证大便通畅，减少脂肪的堆积。减肥是一个相对比较漫长的过程，需要长期的坚持。
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盖红霞 主治医师
海东市循化县人民医院 二级乙等
肚子上有赘肉可以针对性的做一些腹部运动，比如说仰卧起坐，摇呼啦圈等等，但是开始做的时候一定要根据自己的身体情况量力而行，等身体适应以后，慢慢的增加运动量，平时的饮食要控制总热量的摄入，尤其不要吃高油脂的食物，多吃水果和蔬菜，可以帮助减少赘肉。
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