男人失眠多梦怎么办
病情描述：老公最近一段时间睡眠质量不太好，经常睡不着，睡着就做梦，想请教一下，男人失眠多梦怎么办?
医生回答 (2)
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病情分析：
失眠多梦，无论男女，需要考虑神经衰弱引起，一般与平时压力大，休息不好，或者是熬夜等原因引起，严重的可见注意力不集中，记忆力下降，精神萎靡等症状，最好还是检查，如果是神经衰弱，一般可以在医生的指导下服用营养神经的药物治疗，同时需要注意休息，避免劳累。
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病情分析：
男性失眠多梦的原因如下:1 .过度疲劳会导致失眠。你可以吃苹果、香蕉、橘子和其他水果，或者在睡觉前洗个热水澡。2.由于过度的精神压力，建议保持平静和愉快的心情。3.经常熬夜，睡眠质量不好。建议有一个好的工作和休息时间，同时，增加锻炼和做更多的有氧运动。4.吃不健康的东西，长时间喝咖啡，喝酒和抽烟。建议吃清淡的食物，不要吃太油腻的食物。
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