怎样才能长胖
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病情分析：
要想长胖的话一定要调整自己的饮食结构，在平时生活中一定要多吃一些高热量和高脂肪的食物还要多吃一些碳水化合物和糖的摄入，而且要少食多餐细嚼慢咽还要多吃一些高蛋白质的食物，要做到营养均衡，荤素搭配。平时生活中还要养成良好的作息时间证充足的睡眠。
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刘会卿 医师
广宗县件只中心卫生院 一级甲等
身体的胖瘦一般是跟遗传和营养有直接关系，建议平时注意增加营养，多吃些禽蛋，瘦肉，荤素搭配，平时不要太劳累。如果身体没有不适，考虑是没什么事的。过胖对身体健康是有影响的，目前没有不适的话，可以先观察，平时养成良好的生活习惯，适当锻炼增强体质。
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